#Mounjaro #MounjaroJourney #Tirzepatide #GLP1 #GLP1Community #DiabetesDespuesDeLos65 #GLP1Seniors #AbuelaConDiabetes #SaludTerceraEdad
Sin filtro. Sin vergüenza. Con la verdad completa.
Tres meses con Mounjaro 2.5 mg.
Tres meses cuidando a mi nieta Isa de 8 a 5 pm.
Tres meses donde mi vida dejó de ser “normal” y se convirtió en “supervivencia”.
Y aquí están mis números reales:
- Peso: No bajé ni una libra. En el mes 3 subí. No sé cuánto exacto, pero al menos 5 lb.
Traducción honesta:
Mounjaro 2.5 mg ¿me controla el azúcar? Creo que si, pero no estoy segura…chequearemos en mayo.
El peso… no tanto.
El factor que nadie cuenta: cuidar a una bebé de 8 meses
Los meses 2 y 3 coincidieron con que empecé a cuidar a mi nieta tiempo completo.
El primer mes fue más fácil. Isa jugaba en su tummy time pad mientras yo caminaba en mi caminadora. Pero ya Isa se mueve como un reptil por toda la casa. No camina. Ni yo tampoco.
Mi día ya no es mío. Mi cuerpo tampoco.Y aquí está la verdad que nadie dice:
Mounjaro 2.5 mg fue diseñado para gente con vida normal.
No para abuelas que cargan bebés, no duermen bien y no van al baño.
No fallé. Fue mi vida la que cambió.
📈 Por qué subí de peso en el mes 3
(No fue “plateau”. Fue subida real.)
- Sentada 8 horas = 400 calorías menos quemadas. Mounjaro no crea músculo. Si no te mueves, no quemas. He tratado de caminar afuera, pero el clima de Kentucky es caprichoso. Y yo vivo con dolor crónico.
- Ansiedad de crujientes y dulces: Estar sentada cuidándola me da ansiedad oral. A media mañana las náuseas me matan, tomo agua bien fría o una bebida hidratante con hielo. A las 3 pm mi cerebro pide dopamina = galletas. Con 2.5 mg el “food noise” baja, pero no se calla 100%. Como unas galleticas. Solo cinco, todas las tardes. Estoy exhausta. Tomo café…
- Estreñimiento de cuidadora: Mounjaro enlentece la digestión. Si no tengo 10 minutos para ir al baño porque Isa se trepa a todo…se hace tapón. Estuve 3 días sin ir. Eso es +1.5 kg de peso “falso” + barriga inflamada.
🙅♀️ Lo que NO hice por desesperación
- No subí a 5 mg sin mi doctora
- No dejé de comer por castigo
- No dejé Mounjaro
💛 Lo que SÍ hice
Acepté que el mes 3 fue supervivencia.
Y armé un plan.
🧰 Mi “Kit de Supervivencia Abuela GLP‑1”
(Para no subir más mientras cuido a Isa)
1. Cuando el cerebro pide crunch a las 3 pm, agarro esto, NO la galleta.
Regla: Comida real contra falsos profetas.
Lo preparo el domingo cuando Isa duerme siesta.
- Agua y Baño Sagrado — no negociable. Abuelo al rescate…
- 500 ml de agua al levantarme: antes de tocar a Isa.
- Probióticos. ¿Magnesio citrato en la noche?: preguntar a mi doctora.
- 10 minutos de baño sola: videos de música para Isa, puerta cerrada. Abuelito ayuda. Si no voy al baño 1 vez al día, subo 1 kg de inflamación.
- Movimiento “Sentada Activa” con Isa
No puedo caminar post‑almuerzo.
Pero sí puedo:
- Círculos con tobillos
- Apretar abdomen
- Porta‑bebé 10 minutos
Resultado semana 12:
Peso estable. Glucosa 115–125. Fui al baño 6/7 días. Victoria.
❓ Por qué NO subí a 5 mg aunque subí de peso
Mi doctora no quiere que tenga más efectos secundarios.
Ya probé con Ozempic por un tiempo y tuve que dejarlo.
Mis razones:
- Miedo real a efectos
Con 0.25 de Ozempic tuve náuseas, gastroparesis, estreñimiento severo, dolores estomacales…
Con 5 mg de Mounjaro he leído de gente en cama 3 días.
Yo cuido a Isa cuatro días a la semana. No puedo darme ese lujo.
- Mi A1c sigue bien: Tendré que esperar a mi consulta de mayo para comprobarlo.
Mi meta es <7.
Estoy en meta.
Subir dosis para bajar 2 kg más no es salud a los 67.
Es estética.
- Primero arreglo la vida
Si subo dosis sin arreglar agua + baño + estrés + movimiento…
5 mg me va a dar náusea + seguiré estreñida + seguiré sentada.
Más dosis no arregla hábitos.
📋 Las 4 preguntas que le llevo a mi doctora en mayo
Si tú también cuidas nietos con Mounjaro, copia:
- “Subí peso cuidando a mi nieta. Mi A1c es _. ¿El estrés/estreñimiento afecta el efecto de 2.5 mg o necesito 5 mg?”
- “Si pruebo 5 mg y me da náusea/vómito, ¿cuál es el protocolo de bajada?”
- “¿Magnesio + fibra + agua es suficiente para el estreñimiento GLP‑1 o necesito medicamento?”
- “Con mis números y edad, ¿el riesgo de 5 mg supera el beneficio si mi A1c ya está en meta?”
💛 Si subiste de peso con Mounjaro: no fracasaste
La vida pasó.
Te lo digo yo, que lloré en la semana 11.
No fracasas si:
- Tu A1c bajó
- Tu glucosa está más estable
- No pasas el día vomitando
- Puedes jugar con tus nietos, aunque sea en el piso
A los 65+, controlada es la nueva “flaca”.
Y “controlada sin sentirme pésima cuidando nietos” es medalla olímpica.
💬 ¿Tú también cuidas nietos con Mounjaro?
¿Subiste de peso?
Cuéntame abajo.
Nos salvamos entre todas.
⚠️ Disclaimer
Soy abuela, 67 años, paciente con diabetes tipo 2 y cuidadora de mi nieta.
No soy médica.
Esto es mi experiencia.
Mounjaro es recetado.
Habla con tu doctor antes de cambiar nada.
Deja un comentario