El viaje de una abuela de lo dulce a lo vital
soldecoco.blog · Abril 2026
Bienvenida a Sol de Coco. Aquí encontrarás el índice completo de todas las publicaciones organizadas por categoría y tema. Navega entre reflexiones, recetas, salud y reseñas: cada entrada es parte de un viaje que comenzó con dejar el azúcar y se convirtió en algo mucho más grande.
🌿 CATEGORÍA 1: DE LO DULCE A LO VITAL
Salud, bienestar y el camino de lo dulce a lo vital
(20 publicaciones)
🚶♀️ El viaje del azúcar — Serie fundacional
- De lo dulce a lo vital (12/30/2025)
- El primer paso (12/30/2025)
- De las Fiestas y las Resoluciones (01/08/2026)
- Viral y vital (02/01/2026)
- Azucar Amargo: Mi vida sin ti (02/08/2026)
💊 Medicamentos y tratamientos GLP-1
- Mi vida con Ozempic (04/20/2026)
- Mi primer mes con Mounjaro (04/25/2026)
- El programa GLP-1 de Weight Watchers (04/25/2026)
🏷️ Nutrición, etiquetas y azúcar escondida
- Como leer etiquetas y detectar azucar escondida (04/23/2026)
- Indice glucemico (04/21/2026)
- No metas al enemigo en tu casa (03/15/2026)
- Comida real contra falsos profetas (04/25/2026)
🥣 Desayunos, proteínas y el método 30-30-30
- El metodo 30-30-30: Viral y vital (04/23/2026)
- Revolucionar el desayuno (04/23/2026)
- Que tan buenas son las barras de proteinas (04/26/2026)
- La vieja formula de proteina x10 (04/27/2026)
🐟 Alimentos y descubrimientos
- El swai, un pescado suave y ligero (04/09/2026)
- Una cosa que solo yo se… el cafe (04/11/2026)
- No es imperial, pero es saludable y sabe muy bien (03/02/2026)
💭 Emociones y salud
- Sentir mucho o no sentir nada (04/04/2026)
💭 CATEGORÍA 2: FILOSOFANDO
Reflexiones, vivencias y el arte de envejecer con sabiduría
(24 publicaciones)
🌴 Identidad y raíces
- Perfectamente imperfecta (02/14/2026)
- Soy de un pais tropical (03/23/2026)
- Descendiente de canarios hecha para resistir (03/19/2026)
- Memorias de una miliciana arrepentida (04/18/2026)
👨👩👧👦 Familia, amor y compañía
- Los hijos se van (02/28/2026)
- Jugar con mis nietos (04/09/2026)
- Definitivamente los perros (04/06/2026)
- El amor entra por la cocina y la salud tambien (04/03/2026)
- Cualquiera en buena compañia (04/14/2026)
💪 Resiliencia y lucha
- Nadie arrincona a Baby (03/13/2026)
- De frente y luchando (03/14/2026)
- Cuando el miedo tiene sonido (03/16/2026)
- Yo queria ser feliz (03/28/2026)
- Decisiones desesperadas (04/24/2026)
☀️ Reflexiones cotidianas
- El aburrimiento es mal consejero (02/22/2026)
- Agua todos los dias (02/28/2026)
- Son aquellas pequeñas cosas (04/12/2026)
- Nadar con la corriente (04/11/2026)
- Los amaneceres ya no son apacibles (04/01/2026)
🌐 Tercera edad, sociedad y horizontes
- Buscar nuevos horizontes (04/17/2026)
- Ejemplos de vida (04/16/2026)
- Techos mentales (04/23/2026)
- No todo es color de rosa (04/19/2026)
- Como se usan las redes sociales: una respuesta desde la tercera edad (04/21/2026)
🍳 CATEGORÍA 3: RECETAS
Cocina real, tradición cubana y nutrición con sabor
(8 publicaciones)
🇨🇺 Cocina cubana y tradición
- Recetas para sanar (01/11/2026)
- Fricase de pollo a la cubana (04/13/2026)
- Ajies rellenos: color, nutricion y tradicion (04/08/2026)
- Okra o quimbombo (03/28/2026)
🥗 Comida saludable y accesible
- Feeding the rainbow (03/22/2026)
- Comida de pobres (04/19/2026)
- Bagel real: proteina sin disfraz (04/26/2026)
- Comida de pobres — version actualizada (04/27/2026)
📝 CATEGORÍA 4: RESEÑAS
Analisis practicos de productos, habitos y herramientas para vivir mejor
(6 publicaciones)
🍯 Azúcar y endulzantes
- Azucar es azucar (04/22/2026)
- Que azucar usar si eres diabetico (04/20/2026)
⚖️ Herramientas y hábitos
- Tienes miedo a pesarte (04/17/2026)
- Caminar con seguridad a cualquier edad (04/14/2026)
🥗 Comida real en la práctica
- Mi almuerzo real e imperfecto de hoy (04/27/2026)
🔜 Próximamente
- Coming soon (04/12/2026)
📄 PÁGINAS FIJAS
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