📅 02/22/2026

---

🌿 Una historia de idas, vueltas y decisiones profundas

Antes de usar Ozempic, pasé por diferentes medicamentos en busca de controlar mis picos de azúcar. Algunos ayudaban parcialmente, otros venían acompañados de efectos secundarios, pero ninguno lograba darme una estabilidad real.

En ese momento trabajaba en un entorno lleno de tentaciones: comida constante, dulces, meriendas improvisadas y un ritmo físico que me dejaba agotada. Mis antojos eran difíciles de controlar.

---

💊 La llegada de Ozempic

Cuando empezó a hablarse de Ozempic, muchas personas a mi alrededor lo estaban usando. Algunas bajaban de peso y mejoraban su control de azúcar, aunque otras lidiaban con efectos secundarios importantes.

Decidí consultarlo con mi doctora, y comencé el tratamiento a mediados de 2023.

Al principio, en mi caso, sentí una mejora: mis picos de azúcar bajaron y los antojos disminuyeron. Por primera vez en mucho tiempo sentí algo de control.

---

🔄 Cambios en mi vida y nuevos desafíos

Después de mi retiro, mi estilo de vida cambió. Me volví más sedentaria y mi cuerpo lo reflejó.

Aunque comía menos, mi gasto de energía también disminuyó, y eso afectó mi equilibrio general.

Al aumentar la dosis, comenzaron los efectos secundarios más intensos: náuseas, estreñimiento y una relación difícil con la comida, especialmente por las mañanas.

---

⚠️ Un punto de quiebre

En ese período, mi médico habitual estaba de licencia y otro profesional me recomendó cambiar el tratamiento.

Pasé a otro medicamento, pero mi azúcar volvió a descontrolarse y también mi peso.

Fue un momento difícil, porque sentí que perdía estabilidad

⚠️ Un punto de quiebre

En ese período, mi médico habitual estaba de licencia y otro profesional me recomendó cambiar el tratamiento.

Pasé a otro medicamento, pero mi azúcar volvió a descontrolarse y también mi peso.

Fue un momento difícil, porque sentí que perdía estabilidad nuevamente.

---

🌿 El cambio de enfoque

Con el tiempo, y tras una crisis de salud, entendí algo importante para mí:

No se trata solo del medicamento, sino de cómo acompaña mi vida diaria.

Con la guía de mi hija, que es médica, empecé a ajustar mi alimentación, especialmente aumentando la proteína en las mañanas y organizando mejor mis comidas.

También comencé a usar el plan de WW adaptado a personas en tratamiento con GLP-1 WeightWatchers, lo que me ayudó a estructurar mejor mi rutina.

---

📉 Resultados y proceso

Poco a poco, mi peso comenzó a bajar y mi A1C mejoró significativamente.

No ha sido un camino perfecto, y sigo teniendo efectos secundarios, pero ahora son más manejables.

Mi doctora incluso ha considerado otros tratamientos como parte de las opciones futuras.

---

🧠 Lo que he aprendido

En mi experiencia personal, he llegado a una conclusión importante:

No se trata solo del medicamento, sino de cómo lo acompañas con hábitos diarios.

Moverse, aunque sea poco.
Comer con intención.
Escuchar el cuerpo.

---

🌱 Cierre

Sigo en este proceso, y sé que aún hay cosas por aprender.

En un próximo artículo hablaré sobre el ejercicio físico y cómo lo he ido adaptando a mi realidad.