¿Cuándo te sientes más productivo?
Escuchar el cuerpo
Hace un tiempo se puso de moda hablar del biorritmo. Eran esas curvas que subían y bajaban, marcando supuestos picos de energía y momentos de cansancio. Hoy casi no se mencionan, pero en el fondo nunca dejaron de existir: siguen viviendo dentro de nosotros.
No necesito una gráfica para saber cuándo tengo energía.
Mi cuerpo ya me lo dice.
Por la mañana soy más productiva: café, proteína y movimiento.
Es cuando mi mente está clara y todo fluye.
Después del mediodía, mi energía baja.
Si como ligero, sigo funcionando.
Si como pesado… mi día prácticamente termina.
Y entendí algo importante: no hay que luchar contra eso.
El biorritmo es el conjunto de ciclos naturales que regulan tu energía, sueño, hormonas y estado de ánimo.
Cuando está en equilibrio, te sientes bien.
Cuando no, aparecen el cansancio, la ansiedad y el desorden.
Aprendí a escuchar mi cuerpo:
☕ Mañanas para crear
🌿 Tardes para bajar el ritmo
🌙 Noches para descansar
💛 Mi respuesta
No se trata de hacer más.
Se trata de hacer cuando tu energía está contigo.
Ahí es cuando realmente eres productiva.
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