De las fiestas, las tentaciones y las resoluciones.
Las fiestas de fin de año son alegría pura: familia, regalos y mesas llenas. Platos especiales, restaurantes, brindis… y ese pensamiento que todos conocemos: “Una vez al año no hace daño”.
Después de 12 meses de esfuerzo, sentimos que nos merecemos esos placeres. El problema es que, para algunos, ese permiso se paga caro.
Mi talón de Aquiles: el azúcar
Cada celebración es una prueba para mí. Soy adicta al azúcar y a los carbohidratos. No es exageración: como con el alcohol o las drogas, un solo día de descuido despierta al monstruo. Y cuesta muchísimo volver a meterlo en la jaula.
Así me pasó este diciembre. No perdí el control por completo, pero sí lo suficiente. Resultado: 4 libras de más y el recordatorio físico de qué le pasa a una diabética con GLP-1 cuando se rinde ante un tres leches o un turrón de Xixona.
El precio y la lección
No llegué a las 230 lb que quería. Empecé enero con 4 lb de más y una semana de bajón emocional. Pero decidí levantarme.
Porque también hay otra verdad: este año perdí más de 20 lb. Esa ropa que compré dos tallas menor… ahora me queda holgada. Y eso no me lo quita ningún desliz.
Aprendí que el placer dura minutos. El malestar, días. Y esa lección vale oro para el próximo diciembre.
Vuelta a empezar, con más fuerza
Mi resolución sigue firme: menos azúcar, menos grasa, A1C más bajo. La meta grande es clara: manejar mi diabetes con dieta y la mínima medicación posible.
Me están llamando la atención dos cosas para este año: el método 30/30/30 y los nuevos lineamientos dietéticos federales. Ya les contaré.
Lo que de verdad importa
Hoy estoy optimista. Volver al “buen camino” es mi regalo para mí, para mis hijos y, sobre todo, para mis nietos. Quiero años con ellos, y los quiero bien.
¿Y tú? ¿Qué haces cuando la mesa navideña te pone a prueba? ¿Cuáles son tus resoluciones reales, no las de Instagram, para este año? Te leo.
#CuerpoConHistoria #MemoriaCaribeña #ResistenciaCotidiana #CubaLibre #BienestarCotidiano #VidaConsciente #AutocuidadoReal #MujeresQueEscriben
Deja un comentario